アラサーでも腹筋割りたい 【11週目結果】
各日詳細は書くのも大変だし大体同じ内容なので思い切って消します。
その代わり、来週分から週ごとに最低やることを決めて運動してみたいと思います。
初週の来週はリングフィットアドベンチャー1週間毎日やってみます。
こうすることで週ごとのウエストやら見た目やらが分かるかもしれない。
前回までのあらすじ
・30歳だけど腹筋割ってみたい。
毎週月曜日更新
ゴール：腹筋を割る
自分が割れたなぁっと思うくらい。あと誰かに見てもらって割れてる！ってなったらおｋ
お腹の画像は最後にまとめて見せます。
11週目結果
| 体重 | 体脂肪率 | ウエスト | 先週との体重差 | 先週との体脂肪率差 | 先週とのウエスト差 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 企画開始時 | 54.86kg | 17.6% | ||||
| 1週目 | 54.43kg | 17.7% | -0.43kg | +0.1% | ||
| 2週目 | 53.98kg | 17.4% | -0.55kg | -0.3% | ||
| 3週目 | 54.01kg | 17.5% | +0.03kg | +0.1% | ||
| 4週目 | 54.02kg | 17.5% | +0.01kg | ±0.0% | ||
| 5週目 | 54.66kg | 17.7% | +0.64kg | +0.2% | ||
| 6週目 | 53.86kg | 17.2% | 73.7cm | -0.80kg | -0.4% | |
| 7週目 | 53.55kg | 17.0% | 72.9cm | -0.31kg | -0.2% | -0.8cm |
| 8週目 | 53.03kg | 16.7% | 72.8cm | -0.52kg | -0.3% | -0.1cm |
| 9週目 | 53.23kg | 16.9% | 72.7cm | +0.20kg | +0.2% | -0.1cm |
| 10週目 | 53.39kg | 16.9% | 72.4cm | +0.16kg | ±0.0% | -0.3cm |
| 11週目(今回) | 52.96kg | 16.7% | 72.6cm | -0.43kg | -0.2% | +0.2cm |
11週目感想
11週目は、フィットボクシングを1日3時間やったりしました。
死ぬほどつらかったです。
結果一気にマイナスになってます。
来週は毎日リングフィットアドベンチャーをしてみます。どう変わるかな。
