アラサーでも腹筋割りたい【1日目】(更新予定日を変更しました)

・もうそろそろ30歳
・リングフィットアドベンチャーで10kg痩せた
・10kg痩せれるなら腹筋も割ることができるよね！！

毎週~~土曜日~~月曜日更新目標
追記：体重体脂肪率を記録しているアプリが月～日で集計しているので、まとめやすくするために月曜日更新にします。

ゴール：腹筋を割る
自分が割れたなぁっと思うくらい。あと誰かに見てもらって割れてる！ってなったらおｋ

	体重	体脂肪率
企画前週	54.86kg	17.6%

【1日目：5/8(金)】

食事制限はするつもりはないですが、一応食べたものはメモっています。カロリーとかもメモったほうがいいかもしれない？もう少し調べてみます。

朝：たらこパスタ
昼：鶏もも肉と茄子炒め
夜：鶏もも肉とトマト炒め

・運動内容
●Fit Boxing（フィットボクシング）

●腕立て/スクワット 25回×2セット

運動は朝と夜に分けてやったので、めちゃくちゃきついという感じはなかったです。鶏もも肉が安かったので鶏もも中心の生活になっています。
毎日同じ運動をやろうとすると大変かもしれないので、適度に筋肉を休ませたいと思います。