アラサーでも腹筋割りたい 【12週目(リングフィットアドベンチャー)結果】
前回までのあらすじ
・30歳だけど腹筋割ってみたい。
・12週目はリングフィットアドベンチャーを頑張る回。
毎週月曜日更新
ゴール：腹筋を割る
自分が割れたなぁっと思うくらい。あと誰かに見てもらって割れてる！ってなったらおｋ
お腹の画像は最後にまとめて見せます。
12週目結果
| 体重 | 体脂肪率 | ウエスト | 先週との体重差 | 先週との体脂肪率差 | 先週とのウエスト差 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 企画開始時 | 54.86kg | 17.6% | ||||
| 1週目 | 54.43kg | 17.7% | -0.43kg | +0.1% | ||
| 2週目 | 53.98kg | 17.4% | -0.55kg | -0.3% | ||
| 3週目 | 54.01kg | 17.5% | +0.03kg | +0.1% | ||
| 4週目 | 54.02kg | 17.5% | +0.01kg | ±0.0% | ||
| 5週目 | 54.66kg | 17.7% | +0.64kg | +0.2% | ||
| 6週目 | 53.86kg | 17.2% | 73.7cm | -0.80kg | -0.4% | |
| 7週目 | 53.55kg | 17.0% | 72.9cm | -0.31kg | -0.2% | -0.8cm |
| 8週目 | 53.03kg | 16.7% | 72.8cm | -0.52kg | -0.3% | -0.1cm |
| 9週目 | 53.23kg | 16.9% | 72.7cm | +0.20kg | +0.2% | -0.1cm |
| 10週目 | 53.39kg | 16.9% | 72.4cm | +0.16kg | ±0.0% | -0.3cm |
| 11週目 | 52.96kg | 16.7% | 72.6cm | -0.43kg | -0.2% | +0.2cm |
| 12週目(今回) | 52.43kg | 16.3% | 72.5cm | -0.53kg | -0.4% | -0.1cm |
